首先你要准确表达你加班的不得已，不能跟她过情人节，觉得很遗憾。还要表达在你的心里，女朋友一直在你心里，即便不能在她身边，让她知道你心里有她，是在为了未来打拼，再买束花鼓励她跟朋友逛逛街或者填满天猫她自己的时间，也是可以的。偶尔的不陪伴没问题，但在一起的时候就要是有效的陪伴。（有效的陪伴不是打游戏，而是陪她聊聊天，共同做点事，一起做做饭，做做家务等）不知道你是否能明白