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1、静心对压力的舒缓十分重要，静心并非把正在受压的事情移开，也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法，我们身处的环境必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对；2、忙...全文
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尽可能地保持乐观的心情，一定要相信事情总会朝着期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
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良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件。
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试着将困扰你的问题分为类记录下来。
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