宁波办公室防困有哪些小方法？

## 办公室防困小妙方 办公室中困倦袭来时，往往令人难以招架。其实防困并非难事，只需掌握几则小方法即可。 其一，调整坐姿。人坐得愈舒适，愈易入眠。不妨将椅子调高些，使双足略离地面，背部挺直，如此便不易瞌睡。 其二，适时活动。久坐气血凝滞，自然昏沉。每隔一小时，可起身踱步，或做几节伸展运动，使血脉流通，精神为之一振。 其三，调节光线。昏暗环境催人入睡，宜将窗帘拉开，让自然光透入。若遇阴雨天，可开亮台灯，以强光驱散睡意。 其四，饮茶提神。绿茶中含茶碱，咖啡里有咖啡因，皆能刺激神经，使人清醒。但不宜过量，免致心悸。 其五，冷水洗脸。困极时，可用冷水拍打面部，顿觉神清气爽。此法虽简，其效甚速。 防困之道，贵在坚持。若能循此数法，持之以恒，则虽终日伏案，亦不致昏昏欲睡矣。

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