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【今日提问】你有晚睡的习惯吗？怎么做到早睡早起？

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王新林

常态晚睡，就像网上说的那样没什么事也不想睡，一睡起来以后又要上班了。早睡早起自律就可以了，小时候新闻联播一开播就乖乖上床睡觉。

创建于: 19-07-25

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早上起得早，逼着自己晚上早睡。在睡觉前坚决不追剧不刷爱豆微博，否则根本停不下来，放点音频催眠，无聊的话自然而然就睡得早了。

创建于: 19-07-25

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