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设立个拖延资金池，一旦拖延任何事情了，就从中扣除一部分给亲人或朋友作为惩罚，慢慢就好了，小孩子就靠积分政策，积分越多奖励越多。。。
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试着做好以下几个方面 1、直面内心的挣扎。 想想是什么让自己变得不舒服，停止前进。 只有看清了自己的思想，了解了内心的挣扎抵抗，才能找到走下去的路。 2、明确拖延的领域。 有的人只在某个领域拖延，而在其他方面则不会。 明确了自己拖延的领域，有助于帮助...全文
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让你自己有信念，有动力
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看过杉杉来了不，一句话，再拖延，扣工资。哈哈。
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找个人监督
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