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提升自制力,其实就是要学会更好地管理自己。你可以尝试设定一些短期和长期的目标,这样你就有了一个明确的方向,自制力也会在这个过程中逐渐增强。同时,保持良好的生活习惯也很重要,比如保证充足的睡眠,这样你在面对诱惑时就能更有定力。另外,多找些需要自制力的活...全文
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我有一个办法就是一到家里,我就会把我的手机调成静音,放在一个角落里,然后安安静静地看书,随着我不断地去把这个习惯养成,我就会首先把手机抛掉,把手机抛掉之后,你就会有更多的时间专注的做一件事情,自然就会提升你的自制力。
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