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做好压力源的分割。 该做事的时候做事,该放松的时候放松,让你对接下来的努力保持期待,这样才能有效疏解阶段内的高压,不断用最好的状态去面对
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1.不要提前消费 2.少刷抖音一些制造焦虑的视频,利用业余时间多看看有营养的书充实自己 3.存钱存钱存钱 有一定的储蓄,可以缓解压力及焦虑 4.利用业余时间,找到兴趣项提升自己;
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1. 钱多事儿少离家近; 2. 工作与生活完美平衡; 3. 公司应当提供愉悦的工作氛围; 4. 前辈的经验都过时了,我的想法一定“前无古人”。 步入职场发现,梦是用来晚上作(也可能白天)!事多、钱少、离家远完完全全反着来,几乎与你对着干。 ...全文
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这个问题,你会收获很多答案。 我的建议是:专注于你自己的人生目标——你的人生想去到哪里,你想成为什么样的人。 当你专注于你的人生目标,你就清楚的知道,你会准备什么东西,在什么时间做什么事情。比如,你的旅行目标是沙漠,你带什么东西,怎么去,你一定会很清...全文
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压力大小 如果我们不能控制 那我门能控制的就是受力面积 受力面积相对越大 分摊的压强就相对越小 受伤的可能性就越低 简单说 就是心大一点 找点爱好来充实自己的生活 遇到烦心事可以通过爱好调整 其实 很多压力都是自己给自己的 不要钻牛角尖就会好很多
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找一个释放自己的出口,比如登山,喝酒,唱歌,运动,或者自己独处,压力很多一部分是欲望太大,对自己要求太高,可以对自己的标准降低一下,调整自己,做一个轻松的人
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1、首先,自我调节,比如做一些让自己放松的事情,听音乐,散步等;2、其次,梳理自己的压力来源;3、找一个能实现的突破口,行动起来,投入做事情的时候也会降低压力感。
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回家陪父母多待几天,给父母做几天可口的饭菜。或许你可以颇有收获、
首先平时自己不要总是想一些事情,业余时间一定要循序渐进的给自己补充能量 慢慢的把自己的技能提升起来,工作时 有序进行 强化目标 每天定制一个小目标 , 最好给自己规划一个长/短期目标,
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转移注意力,努力学习,不断的提升自己,给自己成就感,让生活因勤奋努力而充实起来,生活压力自然就缓解了。
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