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绿绿上海/许昌学院/成功入职8个技术工程师

如何在经常出差和加班的同时，还能保持好身体？加班和出差的好处是钱多，但是出差一趟回来就要恢复好几天，问大家有什么方法能缓解疲惫的感觉？

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建议食补和运动吧，一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感...全文

创建于: 18-07-20

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