大连泡脚水温多少度最合适？

## 泡脚水温多少度最合适？ 泡脚是许多人喜爱的养生方式，但水温的选择却大有讲究。科学研究表明，人体皮肤对温度的耐受范围在35°C至42°C之间，超过45°C就可能造成烫伤。因此，最适宜的泡脚水温应控制在38°C至42°C之间。 这个温度区间既能促进血液循环，又不会对皮肤造成伤害。水温过高会导致毛细血管过度扩张，反而加重心脏负担；水温过低则难以达到活血化瘀的效果。对于老年人或糖尿病患者，建议将水温控制在38°C左右，因其皮肤感觉神经较为迟钝，容易发生烫伤而不自知。 值得注意的是，泡脚时间以15-20分钟为宜，水位应没过脚踝。泡完后及时擦干双脚，并适当按摩足底穴位，可增强养生效果。掌握科学的泡脚方法，才能真正发挥这一传统养生方式的保健功效。

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