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1、科学饮食：俗话说早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，可是对于很多上班族来说，并不可能这样吃饭，一般都是早餐匆忙路上吃，中午吃快餐，晚上才是最重视的那一顿，虽说这样的情况很难改变，但是晚餐的时候也要注意少吃油炸，辛辣，高热量的食物，还是要吃些清淡的...全文
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女性要保持良好的睡眠，如果因为工作必须要熬夜，那也要先睡一觉，早点起床做事情，比晚上一直熬着工作好很多。
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压力过大的时候可以先行动再思考。
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如果压力过大，睡眠不好的女性可以在睡前听些舒缓的音乐，让大脑慢慢放松下来，有助于睡眠。
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