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每天跑步对减肥有用吗

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择一城终老吉林/吉林大学

有用，每天20分钟快慢跑结合

创建于: 20-07-17

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马化祥云自然腾陕西/贵州财经学院/首席顾问/项目总监

要达到一定的量，而且还要坚持，当然也要忌口控制食量，出大于进，一般半年左右会有效果，一晚上怎么也得5000米以上健身跑吧，配速最起码要达到6分钟吧！

创建于: 20-07-09

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创建于: 20-07-13

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