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1、接受压力:一切的情绪的存在都是正常的,焦虑、担忧、失落这些情绪会无法避免地跟随我们一生,所以我们要做的不是一直逃避,而是要学会接纳、它来的时候,学会与这些情绪相处,学会让它慢慢消去;2、通过运动解压:这对于很多人来说都是很有效的解压方法,有一段时...全文
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也许你需要你的长辈、前辈给你指点迷津,也许你需要的只是一次心与心的交流和鼓励。
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管理好自己的生活,管理好自己的时间,做些镇静思想和丰富精神的事,做些减化环境的事,压力就没那么大了。
缓解压力有一个很好的方法就是运动,运动不但可以带给你一个良好的身体才能提高你的意志力和韧性,在让你在工作中有所斩获。
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