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想太多…我每次睡不着都因为想太多… 间歇性失眠,记忆中从未体会过沾枕头就睡着是什么滋味,从记事起就这样,极其羡慕说睡就睡,雷打不醒的人! 因为如果睡不好自己状态很差,所以总结了一些注意事项,一般情况下自己现在很少失眠了,希望能帮助到不想成仙的你~ ...全文
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有时候拖着不睡是不想迎接第二天的到来
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你要控制你自己,这个毛病是我们这代人的通病,大家都在尝试各种方法改掉它,但是想成功就看你自己的自治能力了
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因为你的心向往自由!这是实话! 每天晚上哄着孩子睡着后,其实身体已经非常困倦,但是心里想着就是难得这一会清静的世界,我一定要再看看手机,再困也要玩!最后的结果,往往是清晨起来头晕脑胀。 大多数人晚睡只有一个原因:玩手机! 所以,每晚把手机放到书...全文
每天早上五点去跑步,坚持四五天,保证你晚上不到十点就困
同感同感,不过我现在能早睡了,但是不能早起,唉(゚Д゚)ノ,吃点舒缓神经调节睡眠的营养品,能有所改善
关手机关灯
没有自制力