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走出去就好了,我是在家带孩子三年,然后不敢出去找工作,可以先投简历,有邀约就去面试,就当是跟人聊天,聊几次就不那么自卑了
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找心理咨询师寻求帮助,他们会有办法帮你找回自信,也会帮你梳理一下自己,找到你特有的优势
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我也是