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一、运动减压：全身心的投入你喜欢的运动是最好的减压方法。我每周都要坚持打五天乒乓球，每次至少两个小时，全身心投入；二、聊天减压：找个好朋友，一边散步一边聊天，也是减压的好方法，海阔天空，幽默风趣，无拘无束，开怀大笑，一路走下来，可能就轻松了，既锻炼了...全文
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在面对各方面的压力时，首先要有个谈然的心态，理智的处理问题，不急不躁，把压力控制在最小，让自己的身心健康为宜。
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遇到压力来袭时，不要饥不择食，慌不择路，淡定是最好的应对。
心情疲惫时，可以静下心来总结一下过往的经历经验，规划今后的人生发展方向，并从经历的经验中感悟、积累人生的智慧。
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