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发脾气的时候先冷静,20分钟后你会觉得,刚才的冷静是正确的。
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在工作之余,合理发泄,比如去唱一次放纵的KTV,转移自己的压力。 生活之中每天早上对自己说一声,自己很美,生活很美好调节一下
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通过读书运动排除负面情绪
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都同样对待啊
耐心解释,
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