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东莞长期用耳机听音乐该调多大声？

## 静默的杀手：耳机音量背后的听觉危机现代人习惯用耳机筑起一道隔绝外界的音墙，却不知这堵墙正在悄然侵蚀着听觉的防线。科学实验表明，85分贝以上的声音持续暴露一小时，就会对听力造成不可逆的损伤——这仅相当于普通耳机中等偏上的音量。听觉细胞不像皮肤划伤后能够再生，它们一旦死亡便是永久性的损失。许多年轻人将耳机音量调至能完全盖过环境噪音的程度，殊不知这相当于在耳道里安装了一个微型爆破装置。当音乐成为掩盖世界的工具时，我们正在用听力作为代价。最安全的聆听法则是"60/60原则"：音量不超过设备最大音量的60％，连续使用时间不超过60分钟。更智慧的做法是选择降噪耳机，让音乐不必与噪音对抗。听觉是这个时代最后的奢侈品，值得我们用最克制的方式去珍惜。

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#电声/音响工程师/技术员#电声行业25年，现在想换一个新的工作，区域为深圳、东莞、广州

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准时到达面试单位，进屋之后只见面试官带着耳机一直忙着做报表，然后电脑里还播放着歌曲“终于等到你”她快速的看了我一眼之后，继续做手上的工作，然后和我说你做一下自我介绍吧，期间音乐一直没停，我一边隔着耳机听着“我的心太乱”一边做自我介绍，面试官一直还在忙过了一分钟才把耳机摘下来说我们在考虑一下，你可以先回去了，我站起身看了一下她的电脑播放着“我终于失去了你。

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沈阳戴耳机听音乐多久会伤听力？

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