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如打坐，武术，养生拳法
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有道有术、净化身心
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延长人体“保质期”其实是个挺有趣的说法，实际上就是如何更好地保养自己，让自己老得慢一点，活得久一点。打坐、武术、养生拳法这些确实都是不错的方法。 打坐能让人心静，调整呼吸，对身心都有好处。武术和养生拳法比如太极，动作慢而稳，能锻炼到全身，提高身体协调...全文
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运动、早睡早起，远离科技与狠活
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