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选择让你不会觉得后悔、有罪恶感的放松方式,比如跑步、对着窗外大吼大叫、找个毛绒玩具狠狠揍它一顿(毛绒玩具:我做错了啥被揍的鼻青脸肿..orz) 然后,压力就会完全消失吗?问题就会迎刃而解吗? 不,冷静下来的你还需要重整认知。 区分哪些是可以努力...全文
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辞职算不算?
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运动,比如打球
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1.选择性忘记 烦恼 2.忙于个人爱好忽略烦恼 3.发现爱情、亲情动力 4.养成被压力的习惯
适当的游戏或者找喜欢的人一起出去玩!
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徒步旅行1。早上跑到没人的地方大喊2
散散步吹吹风
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去游泳