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呐喊这幸福陕西/西安交通大学/开课吧运习生

如何提升幸福感？

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呐喊这幸福陕西/西安交通大学/开课吧运习生

大人跟孩子沟通时，很容易因为“居高临下”的姿态，陷入「我说你听」的高压沟通状态。想让亲子交流更顺畅，只需一个动作：和孩子说话时，尽量蹲下来、俯下身，平视Ta。只需要这么一个小改变，你和孩子不仅能够平等对话，更能通过对方脸上的表情，调整沟通节奏，让...全文

创建于: 21-05-07

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呐喊这幸福陕西/西安交通大学/开课吧运习生

想要提升幸福感，不必追求大动作、大成就，更不必逃离烦琐的日常生活。其实，只需要从细微之处着手，做些小调整，就足以提升幸福感。比如，及时解决负面情绪、养成更健康的生活习惯、和身边的人好好相处……以下内容，是得到同学们的集体智慧。 1. 负面情绪是...全文

创建于: 21-05-07

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呐喊这幸福陕西/西安交通大学/开课吧运习生

对抗坏情绪，推荐你申请一个专用的“情绪账户”！我有一个支付宝账号，日常不登陆，不绑定银行卡，不开通借贷。遇到开心事儿，就往里存点钱，多少都行。一旦心情不好，立刻登陆，本着“花到爽”的心情，疯狂买买买！外化的“情绪银行”，可以有效帮助自己梳理内心。...全文

创建于: 21-05-07

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呐喊这幸福陕西/西安交通大学/开课吧运习生

很多人总是控制不住熬夜。想要改掉这个坏习惯，不能只靠强行限制时间，反而可以试试“彻底放肆一周”：一周内放肆熬夜，但要记录下自己在每件事上花费的时间。一周后，根据自己的记录，按需删减。比如有些App你并不喜欢，但就是控制不住刷几下，果断删掉它。（...全文

创建于: 21-05-07

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很多人的“不幸福”，来源于生活太不规律，影响了身体健康和做事效率。想要规律生活，一个成本极低的方法是：必须吃早餐。一定要是自己做的，多简单都可以。这不仅是为了身体健康，更是用固定的仪式感开启一整天。（Karry） 20. 如果你能抽出一些整块时...全文

创建于: 21-05-07

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帅到惊动联合国北京/西安科技大学/新零售管培生

自信源于实力，没有一定的经济基础，幸福感是不可能的，但是必须重视精神世界的修养，这样你才可以两条路走路，否则只会是残疾。

创建于: 21-05-07

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