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我老公前段时间就是压力特别大,每天都睡不好,上班也没有激情了,不过现在已经调整过来了。想要调整心态那就学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求...全文
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心情不好的时候,我比较喜欢喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢地梳理,这既是一种休息,也是一种冷静的前进思考。
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成为打工人已经一年多了,每次都是周末的时候主动调节自己的心态,通过了解心路历程,懂得坚持不懈努力的重要性,找到工作中的乐趣,留心观察工作环境的变化与工作过程中的细节,可能会发现以前未曾注意到的部分,重新爱上你的工作。
培养下自己的兴趣吧,我最近就在学烘焙,每次做完后也能感觉自己的心态更平稳了,所以建议你可以业余时间培养新的兴趣爱好,不断激活自己的好奇心为麻木的内心注入活力,以疏解心理压力。
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