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合理的自我宣泄，释放压抑的情绪。
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找个经济压力不大的，又比较健康的爱好，每周或每半个月给自己的爱好留出时间，，，比如我就是，买了个万把块的摩托车，压力大了就骑上摩托车出去兜兜风，也就费点有钱，平时就不抽烟不喝酒，安安稳稳上班。。。你可以自己去找爱好，比如周末去图书馆看书，去钓鱼，去练...全文
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