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缓解方法主要还是看你自己，因人而异。比如做运动、看电影等。如果是我的话，比如可以找朋友聊聊天，或者在喜马拉雅APP里听一些缓解焦虑的读文章的音频。总的来说就是换脑子做别的事或者缓解情绪。
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职场压力大是常有的事，每个人缓解压力的方式也不尽相同。有些人喜欢通过运动来释放压力，比如跑跑步、做做瑜伽，出一身汗后，心情就会好很多。也有人会选择听听音乐、看看电影，让心情放松下来。当然，跟亲朋好友聊聊天，倾诉一下心中的烦恼，也是个不错的选择。还有一...全文
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