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同好友讨论自己遇到的难题，不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间，倾诉苦恼后问题就解决了一大半。
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1、如果面对困难时你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰，与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂；2、要消除压力产生的根源，如果你意识到与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作；3、每天我们都会碰上无所事...全文
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定期进行体育锻炼，增强体质，良好的身体素质是战胜心理压力的基础。
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如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。
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