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素手挽清风浙江工业职业技术学院

#职场心理#如何看待职场中“精神内耗”问题？有什么办法可以缓解职场焦虑？

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罗欣区域策划总监

你能感觉到精神内耗就证明你处理这类事情的能力还略有不足，不能做到游刃有余，职场中不光是需要业务能力的。

创建于: 23-03-14

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海盗叔叔广西/都安农广校/农场场长

做自己喜欢的的行业，做自己喜欢的事情，才会开心，开心了才能做出好的成绩，有了好的成绩，工资待遇自然不会差，获得好的工资待遇，心情又更加美好，良性循环。多多看看自己的岗位职责，将岗位职责牢记于心，工作的时候记挂着自己的岗位职责。把本职工作做好了，心安理...全文

创建于: 23-01-11

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李东黎施工员/质检员/资料员/结算员

职场焦虑是一种常见的心理问题，它可能导致精神内耗，影响工作和生活质量。以下是一些缓解职场焦虑的方法：调整心态：学会放松心态，不要过分在意工作的结果，接受自己的能力和局限性，减少对自己的要求和期望。建立良好的工作习惯：制定详细的工作计划，合理安...全文

创建于: 23-06-13

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一方清幽副总裁

1.对于精神内耗，把握合理的区间，适当的精神内耗是积极的。 2.比如作家，写作的时候就会精神内耗，一旦作品找到精神出口，就会是文学界的旷世作品和精品。 3.但是过度的精神内耗是不合理，并且会对自己健康和精神有负担的！所以应当把握合理区间，以比较适当且...全文

创建于: 03-09

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张威人事经理-专家级导师（智联平台）

职场中，其实精神内耗这个问题，大部分人都会遇到这种情况，结合实际工作和亲身经历，给你分享如下经验及建议： 1、转移注意力，如果哪件事让你发生了精神内耗你一定要懂得让自己休息，让自己的心放松下来，做点自己喜欢的事或者自己容易专注的事，彻底忘掉这件事，让...全文

创建于: 01-30

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