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工作与快乐并不是矛盾的,而是可以并存的,最理想的状态就是工作能带给你成就感和快乐,同时也是你喜欢的一种谋生手段,如果你在工作中有得心应手的感觉,你的焦虑就会更少而乐趣会更多。
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一、如果是遇到了困难,要对自己有自信,相信能解决这类问题,多想想办法,网上查一查人家是怎么做的,有什么更好的方法,多向同事、领导沟通,多一个人总是多一个办法;二、可以周末晚上有空,找自己关系亲密的朋友、亲戚、同事倾诉、交流,有时候旁观者清,可以把自己...全文
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如果存在的问题一直没有解决,那即使你有再好的心态,也无事于补,因为这些小问题可能积累着积累着就变成了大问题,到时候再想着去改变,可能就难上加难了,所以发现问题就要及早的想好对策,同时可以去试着享受解决问题过程中的快感。
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每天持续运动30分钟以上,会释放压力、兴奋、愉悦、轻松,这有心理学和生理学依据。