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根据我的经验，失眠主要原因有两个，1是过度兴奋，2是焦虑。一般后者的概率大一点，应对这种情况，解决的办法无非就几种，1是梳理一下自己的生活，给生活做一个规划。2也可以通过运动，大量的运动，使自己的身体处于一个较劳累的状态，也没那么多心思乱想了。 还有...全文
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吃点褪黑素……
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简单点，变有钱
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