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当你在办公室面对上司严肃的面孔或者一大堆文件的时候，卫生间也许是你暂时躲避重压的一个好地方，去卫生间用凉水冲洗额头，能够让你感觉无比洁醒，重新理顺工作的思路。
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1、倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病，当遇到备考过程中的烦恼和不顺心后，切勿忧郁压抑把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行；2、音乐：听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神...全文
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让自己置身于这些能使人放松的环境中，从而平缓自己的情绪。
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有空时可以将眼睛闭上，让自己的脑海里生成一些容易使人放松的景象。
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