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接纳自己当下的情绪,运动,打扫卫生,写文字,转移注意力,唱歌,暴力打击发泄等等都有。 我是黄心,关注职场规划、儿童教育和心理咨询欢迎关注。
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调整心态,给自己定小目标,达到后能有成就感。
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看什么压力,看你的岗位。合理的压力就用正确的方式去解决,例如如果你做技术,运营给你一个非常短的时间要一个功能,那么你可以通过协商,使用一个最简单的方式去满足运营的最小需求,然后慢慢去完善,简单说就是为自己争取时间,减轻自己的压力。如果你是运营,老板给...全文
听听歌慢跑,再吃一顿丰盛的早餐,喝一杯茶,晒一会太阳
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运动,唱歌,和喜欢的人做喜欢的事。现在有个新去处。解压会所。专门带人玩
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我一般会去读书,上网课,学一点有用的东西,学习可增加自信,使心态更安定,压力也就好了许多。
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每天回家,看见我五个月大宝宝的笑,就是我的动力,当动力大于压力,还需要缓解吗?平时有时间唱歌,找朋友聊天聚会,挣钱的时候也要懂享受生活。
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如果是在公司,我会先暂时停下手中的工作,喝杯水或去个洗手间,先转移注意力。 然后我会约一个能帮我解决压力的人,跟他聊天,说说最近的困惑。
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很多啊,出去浪 健身,锻炼,推荐拳击 超级缓解压力,又没什么坏处
工作压力大的时候,就快马加鞭赶工作,完成工作就可以放松了