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加班回来总是觉得很累，可是洗漱后躺床上真的准备入睡后又很难快速入睡，脑子很清醒，身体特别疲惫……求快速入睡好方法，跪求
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清空大脑，不要再想工作，可以试试场景幻想，给自己预设一个宁静平和的场景，比如在原野的树下，初春的湖边或是深秋的曲径通幽……慢慢就会放松下来了
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