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第一、减压要从心态开始调整：米卢说心态决定一切，女性减压首先要从寻找快乐开始，快乐是一切压力的减压阀，所以要学会从生活中寻找快乐的源头；第二、要培养自己对新事物、新知识的渴望：有了这些也就意味着自己的业余生活有了目标，在抛开工作后能有一个空间让自己觉...全文
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好好利用周末休假的时光，把一周积攒的压力集中释放。
每天要保证7至8小时的睡眠，这是健康保证的前提之一。
尝试去爱上这份工作，爱上这份工作，即使加班很辛苦，都会觉得是值得的，自然也不会感觉那么累了。
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