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如果我们抽出时间远离工作，我们就能摆脱这种循环，花时间减压，当我们的压力水平较低时生活会变得更好，即使只是短暂的休息，走出办公室呼吸新鲜空气也能帮助你减压，它不仅迫使你离开你的工作，而且帮助你理清头脑，为了最大限度地享受新鲜空气的好处，放下手机，环顾...全文
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选择一种运动方式，多巴胺能让身体快乐起来，这是经过科学验证的。
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有时候不要给自己要求太高，发条太久，最终受伤的是自己，适当放慢节奏可以排解压力。
疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力。
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