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碎片化学习,跟人学习,目标感,知识缝合,微习惯培养。学会这5大能力,可以治愈你的职场焦虑症。
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工作中出现焦虑是一种正常的现象,我们需要不断的调整自己的心态,多回忆一下工作中发生的愉快的事情,出现焦虑的原因有很多,第一,可能对目前工作的不满意,没有什么发展前景,工资待遇不尽人意,这种情况你需要定个小目标,要有一个清楚的职业生涯规划,明白自己想做...全文
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你可以与朋友诉说,有人倾听,你说出来会感觉好一些,学习与你工作相关的深度专业知识,让你掌握更多,更有自信,也可以通过运动来把这焦虑的情况发泄出来。
设定一个小的奋斗目标,通过实践增加自信,调整方向,克服焦虑。