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有些社交恐惧,能够和人交流但时间长会难受想死,无理由暴躁还有被害妄想症,每份工作无法持续长久,是个非常没用的人,请问除了吃药还有什么快速治疗自己的办法吗?把父母债还完之前不敢死
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能不能迈出第一步先去找个心理医生聊聊,接下来你就知道自己该如何克服了,我觉得你并没有特别严重,因为你还能有勇气把这件事告诉大家,希望你以后能够越来越UP!
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找个有自信,做完有成就感的兴趣爱好,平时需要解压的时候就利用空闲时间去做。再者,不要太在意别人的眼光,这年头谁认识谁啊。心思不要太敏感,害怕人群如果不干正面硬干,那就找个少跟陌生人接触的工作和生活环境。 相信一切都会好起来,等过几年回头再看,原来做过...全文
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一定要努力去克服,一点一点去克服,什么让你难受你就要去尝试去做什么。你去了解一下暴露疗法,身边有人是焦虑症,用这种方式确实有很好的效果,努力总会有好的结果。
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两点建议, 1,与家人朋友进行联系,从而在你人生最低谷期间有人可以交流,甚至会有朋友给你推荐一份工作,如果感情不太好,不建议这段时间同恋人住一起,消极情绪会影响很多事态的发展,不同类型消极情绪容易造成极端影响。根据具体情况进行选择。 2.心理咨询,做...全文
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那你先克服自己,做自己想做的,不要尝试去迎合,你现在这个状态需要自己去调节,如果你不能记住一定要寻求帮助,有可能别人不能理解你,但你要相信他们一定是想你好起来,所以你一定要加油好起来!!!
压力大的原因,可以去试着解压,比如蹦极
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这个得去找心理医生看看
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先找到自己的舒适圈,然后找些其他感兴趣的事物专注进去,找到共同感兴趣的朋友,慢慢变开朗起来就不会害怕了。
自己无法调节的话 可以寻求专业机构人员的帮助 如果严重到一定程度 也不要排斥药物 。也不要太勉强自己,不想工作就先休息。最好是专门的机构看一下,让他们系统的诊断和治疗一下,在情绪缓解了才好去做改变。
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