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给自己设置时间表,必选项:运动,学习,有效社交
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加班让你更快乐
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加班加班加班
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1、你需要了解清楚自己想要的是什么,比如健身、看书、户外活动等等; 2、了解、培养自我的兴趣爱好; 3、执行力和保持; 每个人的所需都不一样,只要发现自己的所需,然后say yes,就会多姿多彩。
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1、给自己充充电……学习自己感兴趣的东西; 2、和朋友聚聚……互相交流一下工作或生活中的趣事,放松一下自己; 3、时间充足时,可以去森林公园享受一下“天然氧吧”,给自己的身体补充一些“营养”。 4、陪陪家人,也是一项不错的选择哦!
和朋友一起。运动一下,不管怎么样,运动让我有很好的身体
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交有趣的朋友,读健康的书籍,做能力范围的运动。听长辈讲话,听孩子倾诉。表达自己,关注自己。
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如果是压力太大,就去酒吧放松 如果只是觉得下班后枯燥无味,要不找个女朋友,要不进去运动,打篮球,打桌球,跑步,这样也能结实到生活中很多的朋友
下班基本回家休息,早点睡觉,第二天还有一大堆事,玩是不可能的。在工厂呆12小时还要提前到,路上1个小时睡眠6致8小时,琐碎时间1到2小时,洗澡30分钟,还剩多少时间,有时间充下电,看看书。黄金时间就是8点到10点两个小时看自己如何安排?
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学习 运动 注意养生饮食 提高个人修