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压力及负面情绪释放很关键，不恰当的释放方式或者长久积压，会直接影响你工作和生活的节奏和动力，建议通过有氧运动，例如:游泳，跑步，打球等等
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调整心态，大家都不容易
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给自己朋友吐槽
努力的做自己，心安则定
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忍一时风平浪静叭。然后，去找适合自己的宣泄方式和途径，找到之后，负能量也是可以转化为动力的。
努力做好自己该做的
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减肥
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