问题

陈施颖实名

#职场不焦虑问答挑战赛#Gap时间太长，有什么应对焦虑的方法？

你可以： ✅接受自己需要与焦虑共存的现状。每天给自己做积极的心理暗示。 ✅为自己创造好的情绪。你可以在每天规定好的休息时间里像以往一样做自己感兴趣的事情，短暂地放下焦虑后，你的内心会更有韧劲。 ✅多与家人朋友交流。不妨趁着当下陪伴家人的时间多了，多与家人做些积极的互动。

职场不焦虑问答挑战赛

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马云峰技术支持工程师

找到焦虑的根源并采取相应的措施。如果问题不是很大，可以自己寻找方法解决。找个可以倾诉的人诉说，是用来缓解压力最简便易行的方法。学会放松和休息。要学会学会休息，可以通过睡觉、体育煅练、参加集体活动等等，要使自己得到充分放松。采取行为缓解焦虑。比如：...全文

创建于: 23-05-05

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