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1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力；2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方...全文
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不要给自己无谓的压力，减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。
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适当的运动，每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步。
时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
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