无锡秋冬养生茶有哪些暖身配方？

## 秋冬养生茶：暖身驱寒的温热配方 随着气温逐渐降低，一杯暖身的热茶成为秋冬时节的养生佳品。中医认为，秋冬宜温补，通过合理的茶饮搭配可以达到驱寒暖胃、增强免疫的效果。 **经典暖身茶配方推荐：** 1. **红枣桂圆茶**：取红枣5颗、桂圆肉10克、枸杞5克，沸水冲泡15分钟。此茶补血益气，适合手脚冰凉者。 2. **生姜红糖茶**：新鲜姜片3片、红糖适量，加水煮沸后饮用。具有驱寒暖胃功效，感冒初期饮用尤佳。 3. **肉桂苹果茶**：苹果半个切片，加入肉桂棒1根、红茶包1个，焖泡10分钟。温肾助阳，改善血液循环。 4. **陈皮普洱茶**：老陈皮3克与熟普洱5克同泡，理气健脾，适合餐后饮用。 **饮用建议：** 以上茶饮宜在上午或下午饮用，避免晚间饮用影响睡眠。体质燥热者应适量饮用，孕妇及特殊体质者需咨询中医师。搭配适量运动，效果更佳。 （字数：298）

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