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换位思考，把自己换成你要面对的人，去思考问题，再解决自己的问题。
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花一些时间专注于让你的工作有意义的事情。
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首先，工作中出现焦虑的状况可以和同事多谈谈心多交流，因为做的同一份工作就有更多的共同语言，对消除焦虑很有帮助；其次，可以趁下班时间多参加一些运动锻炼，也可以多参加些聚会活动，当身体得到放松之后可以让自己的身心更好的得到放松；最后，下班到家后可以和家人...全文
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有针对性地解决，比如工作量大就要求领导加派人手，即便实现不了也要说出来，不要自己硬撑着，别人也不知道。
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