青岛职场中怎样拒绝不合理要求？

## 职场中如何优雅地说"不" 在职场中，我们常常会面临各种不合理的要求。过度加班、职责外的工作、不合理的截止期限......面对这些要求，直接拒绝可能影响关系，全盘接受又会让自己不堪重负。 拒绝的关键在于保持专业而不失礼貌。首先要明确自己的底线，清楚什么是不能妥协的原则。当遇到不合理要求时，可以采用"肯定-解释-替代方案"的三段式回应："我理解这个项目很重要，但目前手头有A、B两个紧急任务，或许可以先完成核心部分，其他内容下周交付？" 学会说"不"是职场生存的重要技能。用数据说明工作量，提出替代方案，既展现了专业性，又守住了界限。记住，合理的拒绝不是能力的缺陷，而是职业成熟的标志。一个懂得平衡的人，才能在职场走得更远。

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