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充足的睡眠时间和高质量的睡眠效果是实现高效工作的基本保证，要保持高效而卓越的工作状态，还需要讲究工作方法。
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现代人普遍工作压力大，长期处于疲惫或焦虑状态，缺乏有效调节的手段，对睡眠质量影响较大。
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早起不困与高效工作一整天之间的联系是紧密相关的，早起不困是保证高效工作的基础，充足的睡眠，才能保证工作热情和激情，要想做到早起不困，需要养成一个良好的作息习惯，要想高效率工作，除了良好的作息习惯外，还要讲究工作方法。实现早起不困的目标，就要保证充分的...全文
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早睡早起，是一种良好的习惯，充足的睡眠对于高效工作至关重要，要实现卓有成效的工作业绩，尚需讲究工作方法。
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