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好多时候控制不住自己的情绪，总是容易敏感，容易发脾气，怎么控制和调节，求助！
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有句话叫做江山易改本性难移，所以改变都是痛苦的。但是如果有毅力，有方法并非无法改变。根据个人不成熟经验，如果你确实是要改变，请从以下几点做起。 第一，有意识的记录一段时间自己都是因何而发怒的。然后逐一分析最大的诱因，并思考是否有可以规避的方法。 ...全文
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易怒的性格在生活当中，工作当中会吃很多的亏。所以要及时的扭转，那么怎样才能改变自己这种性格呢？ 让自己做一些能够静下心来的事情，碰到事情的时候，设身处地的从对方的角度考虑。这样你就会安静下来。更多的时候还是要自己内心的平复。
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易怒和情绪敏感在职场中确实可能带来一些困扰。要改变这种性格，你可以尝试从认知和行为两方面入手。 认知上，每次当你感到愤怒时，尝试深呼吸并问自己：“这件事真的值得我发脾气吗？”或者“发怒能解决问题吗？”这样能帮助你更理性地看待问题。 行为上，你可以尝试...全文
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发脾气之前先咽口口水，告诉自己先冷静三秒再说，每天坚持写日记反省自己。 望采纳！ 预祝找到心仪的工作！ 如还有问题，欢迎留言给我。
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四个字，少说多做。
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