贵阳办公室下午茶有哪些健康选择？

## 办公室下午茶的健康选择 办公室下午茶是职场人短暂休憩的时光，但传统的高糖高脂点心往往带来健康隐患。如何在满足口腹之欲的同时兼顾健康？不妨尝试以下选择： 坚果与干果组合是优质的能量来源。杏仁、核桃等富含不饱和脂肪酸，搭配无添加的葡萄干、蔓越莓干，既能快速补充能量，又不会造成血糖剧烈波动。建议每次摄入控制在30克左右，避免过量。 新鲜水果是最天然的甜点。苹果、香蕉便于分食，蓝莓、草莓富含抗氧化物质。若时间允许，可将多种水果切块装盒，既美观又促进同事间的分享交流。 无糖希腊酸奶配燕麦片提供了优质蛋白质和膳食纤维，能延长饱腹感。加入少许蜂蜜或肉桂粉调味，既健康又美味。 全麦饼干配低脂奶酪、蔬菜条配鹰嘴豆泥等咸味组合，则适合偏好咸口的上班族。这些搭配既能满足味蕾，又避免了精制碳水化合物带来的困倦感。 健康下午茶的关键在于控制分量、注重营养均衡。适量搭配绿茶或花草茶，更能帮助提神醒脑，以更佳状态投入后续工作。

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