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开学后的你每天是否有运动了,是否有夜跑的习惯了?可在下方留言回答“每周夜跑的次数是否超过2次”问题,回答“是”或“否”
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关于夜跑,当然要超过两次对于一般人来说适当跑步可以锻炼身体,从此腰不酸了,腿不疼了。对于特殊人群来说这就是你升华的方式,走向人生巅峰的必经之路
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不超过,基本没有夜跑习惯
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基本上每天都会夜跑 也就是说夜跑次数每周不止两次 现在大多数人喜欢晨跑 而清晨时空气中的负氧离子的成分很少 对跑步者来说是不好的 夜跑的话呢 晚上的时候,空气中的氧气含量高,植物经过一天的光合作用,释放了大量氧气,因此晚上跑步对身体更好
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这周还没 不过之后打算跑
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没有每天运动,但是运动了,并且最近开始,一周差不多跑了两次。
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不怎么夜跑,跑不动
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没有夜跑的习惯,只想咸鱼
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天天跑,比较热爱运动。
夜跑零次,晨跑一次。
一个月2-3次