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1、学会锻炼:吃完饭后多走走,不仅有利于消化,还让你享受饱满的愉悦,散步时不要急,步子尽量放慢,多走楼梯;2、拒绝生活情绪化:在一天的工作中,难免会遇到不如意的事情,下班之后想到这些事就头疼,以至于生活过得及其不开心,尤其是晚上,负面情绪充斥着自己的...全文
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不要将事放在心里,要敞开心扉,找一个值得信赖的朋友诉说自己遇到的一些问题和困难。
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可以看一些搞笑视频,或是一些特别搞笑的喜剧片,让里面的搞笑情节带动自己的情绪。
通过晨练也是可以排解压力,早晨的空气一般多为新鲜,一日之计在于晨,我们可以在早晨醒来多做做运动活动健身,也是可以舒缓我们的心情,从而排解压力。
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