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加班不算太晚,七八点可以回家,但是回家后就只想躺着刷剧或者玩,去年定下的学习计划和健身计划完全没有实施过,知道在自己在浪费时间,可是实在是觉得好累,这种情况能改善吗?
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现在处于迷茫期,这种结果的主要原因是你将运动和学习视为锦上添花而不是不得不为之的事。就像你整天说运动说学习,但现在也没有胖到自己无法忍受,学习也不是迫在眉睫的事,在你身后还有大把的退路。所以从思想上斩断后路,专注目标是改变现状的当务之急;其次,给自己...全文
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说到底,还是你内心没有渴望的目标。学习和健身不过是顺应“潮流”,在别人面前提到做这些事情会比较有逼格,塑造出自己“热爱健康,积极向上”的形象。因此,你19年的计划是18年未实现17年立下16年想到的。 道理你都懂,可是你要的不是道理,纯粹只是想“暴富...全文
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看看银行卡支付宝的余额就好了
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我也是这样 体重已经长了不知道多少 手机设置闹钟提醒自己吧
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可以思考一下“只做完美的自己”和“努力做最好的自己”这两个命题的同和异,如果能有所触动的话,说明认知干预对你也是有用的。