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通过改造周围环境,营造适宜工作的环境和放置带有缓解疲劳作用的单品减压是最简单易操作的减压方法,首先是办公桌,可以放置绿色小植物,缓解视觉压力,通过审美来减压,绿色小植物方面,推荐薄荷,仙人掌这些易于打理的植物,另外还要整理好自己的桌面,每天花时间整理...全文
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工作压力大了有很多可以减压的方法,比如说站到窗口多看看外面的天空,感到一下大自然的魅力,还有就是可以请假休息几天到美丽的地方去旅游,让自己的心情变的好一些。
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阅读书报有助于释放压力,且增长知识体验乐趣。
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给自己的房间布满明快、活跃的色彩,如此能使人头脑清醒;要讲究饮食,一日三餐做到荤素搭配,营养均衡。