没有新消息
更多内容
写回答
可以深呼吸,控制呼吸可以减少焦虑,比如说深吸一口气,再慢慢呼出,可以获得瞬间的放松。
4赞
0踩
0评论
工作焦虑时,我一般会采用听歌,打扫卫生和看电影来缓解。
1赞
工作焦虑时的减压神器有以下几个:1、听音乐,音乐陶冶人的情操带给人快乐,听积极向上的音乐,可缓解人焦虑的情绪;2、向身边的人倾诉,心理学家认为向他人倾诉可以让心理达到健康的状态,找个值得你信任的朋友聊天,吐露心声;3、时间充裕时去旅行,利用小长假的时...全文
做一些你喜欢的事,如果你正致力于喜欢的工作,那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑。
3赞