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很简单找我呀。卖你点酵素养胃的,喝点三髓粉养骨的,避免熬夜钙流失。吃点核桃仁补脑,开发大脑智商。解决脑力劳动。运动做慢速健身操。。也可以打打女性太极。睡眠最重要。
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加快工作效率,减少加班。
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健身,可以喝一些花茶,一日三餐要正常
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我个人觉得健身很不错。
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把不是因为工作而熬夜的情况要减少,周末多出去运动一下,饮食上也要注意一下。
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闲暇之余游泳可以解压
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